Kostvejledning er en vejledning af hvordan det enkelte menneske bør spise for at opnå bedre velvære og komme af medforskellige skavanker. Det kunne f.eks. være forstoppelse, gigt, forhøjet kolesterol, fedme, forhøjet blodtryk o. lign. Det har nemlig meget at sige, hvad vi spiser. Vores mad er kroppens brændstof, det er det der bruges for at få vores krop til at fungere optimalt.
I dag bliver der spist for meget industriforarbejdet mad, der oftest er for fed, for sød, for salt og der er for mange tilsætningsstoffer tilsat.

For meget hvidt brød uden fibre, for meget kød og mælkeprodukter. Det giver mange mennesker problemer med syg-domme som: Allergi, mave- og tarmproblemer, kredsløbs-sygdomme, gigt, m.v.
Med bedre kostvaner, tilskud af vitaminer, mineraler, umættede fedtsyrer, urter samt en ændret livsstil, kan mange sygdomme afhjælpes. Kombineret med zoneterapi vil du få det bedre både fysisk og psykisk, samt større velvære og mere energi.